Giỏ hàng của bạn
Có Nên Uống Sữa Đậu Nành Thường Xuyên Không?

Có Nên Uống Sữa Đậu Nành Thường Xuyên Không?

Từ xưa đến nay, sữa đậu nành luôn được xem là thức uống dinh dưỡng. Trong khoảng 15 năm trở lại đây sữa đậu nành không còn nằm ở phạm vi nấu tại nhà mà đã mở rộng quy mô thành công nghiệp đóng gói sẵn nhằm đáp ứng nhu cầu tiện lợi cho người tiêu dùng và thuận lợi hơn trong quá trình phân phối. Vậy chúng ta có nên uống sữa đậu nành thường xuyên không? Và những lợi ích mà sữa đậu nành mang lại là gì?

Hạn Chế Bệnh Cao Huyết Áp

Cao huyết áp là một trong những căn bệnh khá phổ biến ở nước ta. Theo thống kê của WHO (Tổ chức Y tế Thế giới), tại châu Á, nơi chiếm một nửa dân số thế giới, nhiều quốc gia có tỷ lệ người dân mắc bệnh cao huyết áp khá cao, điển hình như Mông Cổ 31%, Nepal 27%, Ấn Độ 25%, Campuchia 24% và Indonesia gần 24%. Trong đó, tỷ lệ này ở Việt Nam là 23,4%.

Điều đáng lưu ý là bệnh này “không chừa một ai”, có thể gặp ở bất kỳ lứa tuổi nào, không phân biệt điều kiện kinh tế, giới tính hay môi trường địa lý. Theo tạp chí y khoa The Lancet, hiện nay, trên thế giới cứ 4 người lớn lại có 1 người bị cao huyết áp và dự báo tới năm 2025 sẽ có thêm 1,5 tỷ người bị mắc bệnh này_tư liệu 2018).Trong tổng dân số của Việt Nam  thì đã có g ần  24% tổng dân số mắc vấn đề về huyết áp. Và đậu nành được cho là phương pháp ngăn chặn và hạn chế căn bệnh này khá hiệu quả.

“Theo PGS Lê Bạch Mai, Viện phó Viện dinh dưỡng Quốc gia, sữa đậu nành có thành phần dinh dưỡng cao, giàu đạm và acid amin thiết yếu, nhiều vitamin nhóm B (B1, B2, B3, B6) và vitamin E, giàu các khoáng chất Ca, Fe, Mg, K, Na rất tốt cho sức khỏe nói chung. Uống sữa đậu nành còn giúp làm giảm cholesterol xấu trong máu (LDL-C), tăng cholesterol tốt có lợi (HDL-C), giảm nguy cơ bệnh tim mạch, xơ vữa động mạch, tăng huyết áp, tai biến mạch máu não…”

Theo các chuyên gia về sức khỏe sữa đậu nành cực kì tốt cho sức khỏe tim mạch, là một loại thực phẩm không chứa các axit béo và có tác dụng loại bỏ các cholesterol xấu trong cơ thể, ngăn chặn các bệnh liên quan đến tim mạch như xơ vữa động mạch, tai biến mạch máu não.

Ngăn Ngừa Loãng Xương

Sữa đậu nành là một nguồn tuyệt vời của phytoestrogen, một hợp chất giúp cơ thể hấp thụ canxi hiệu quả hơn.

Làm Đẹp

Đối với phụ nữ sữa đậu nành được xem là thần dược đối với sức khỏe, sử dụng sữa đậu nành thường xuyên sẽ giúp tăng hàm lượng tiết tố estrogen trong cơ thể, giúp chị em ổn định huyết áp và không có cảm giác khó chịu khi hành kinh.

“Theo nghiên cứu của các nhà khoa học thuộc đại học Washington (Mỹ) đăng trên tạp chí dinh dưỡng của Mỹ năm 2007, Isoflavone trong đậu nành giúp cân bằng estrogen trong cơ thể, từ đó cải thiện nội tiết tố, giúp da căng mịn, mượt mà và trắng sáng hơn mỗi ngày. Bên cạnh Isoflavone, sữa đậu nành còn chứa hàm lượng cao Threonine, có khả năng chống oxi hoá tốt, kéo dài quá trình lão hoá của tế bào nhờ vào việc hỗ trợ hình thành collagen và elastin. Theo thời gian và tuổi tác, thiếu hụt lượng collagen khiến da chảy xệ, xuất hiện nếp nhăn và đen xạm đi. Vì vậy, đậu nành là “bí quyết từ thiên nhiên” lành tính giúp bạn duy trì sự tươi trẻ cho làn da”

Giảm Cân

sữa đậu nành chứa hàm lượng đạm thực vật cao, sẽ giúp no lâu, tránh cảm giác thèm ăn nên rất hiệu quả cho lộ trình giảm cân. Chính vì vậy những người đang ở chế độ giảm cân sẽ không thể bỏ qua loại thức uống vừa ngon, cung cấp dinh dưỡng cần thiết lại giúp cân hiệu quả.

Đặc biệt, một trong những lợi ích chính của việc uống sữa đậu nành là loại sữa hạt này không có lactose - đường sữa. Lactose là đường tự nhiên có trong sữa bò. Nhiều người không thể tiêu hóa được đường sữa, dẫn đến đau bụng, tiêu chảy, nôn mửa, đầy bụng,… hoàn toà có thể dùng để nạp năng lượng vào buổi sáng.

Làm giảm chứng mất ngủ

Sữa đậu nành chứa magie được biết là làm giảm chúng mất ngủ, rối loạn giấc ngủ và tăng chất lượng giấc ngủ. Giúp cơ thể ngủ sâu và ngon giấc hơn.

Giảm Nguy Cơ Ung Thư

Tại hội thảo Khoa học quốc tế “Đậu nành - Thực phẩm vàng thế kỷ 21”, GS.BS. Nagato Chisato – Khoa Dịch tễ học và Y Tế Dự phòng thuộc Trường Đại học dược Gifu, Nhật Bản đã công bố một kết quả thú vị của nhóm nghiên cứu vì sự Phát triển và Thẩm định các chiến lược Phòng chống Ung thư tại Nhật Bản Nghiên cứu cho thấy phụ nữ sử dụng dinh dưỡng đậu nành càng sớm thì nguy cơ mắc ung thư vú càng giảm và có hiệu quả ở bất kỳ thời điểm nào trong đời. Sử dụng đậu nành thường xuyên có thể giúp giảm 17% tỷ lệ tử vong do ung thư vú và giảm 25% tái phát ung thư vú.

Ngoài ra, Phytoestrgen trong đậu nành làm giảm nồng độ testosterone ở nam giới, một phần giúp họ ít có khả năng mắc bệnh ung thư tuyến tiền liệt.

Làm Dày Niêm Mạc Tử Cung, Tăng Khả Năng Thụ Thai

Lương y Vũ Quốc Trung cho hay: “Tất cả các sản phẩm đậu nành đều tốt cho chị em phụ nữ đặc biệt là các chị em có tử cung mỏng. Dùng các sản phẩm đậu nành thường xuyên sẽ giúp lớp niêm mạc tử cung dày hơn và tăng hiệu quả thụ thai. Đậu nành có vị ngọt, tính mát không độc có tác dụng kiện tỳ, giàu dưỡng chất trong có chứa một lượng lớn estrogen tự nhiên có tác dụng làm dày niêm mạc tử cung”

Ngoài ra sữa đậu nành còn giúp bảo vệ thị lực, thính lực, tăng cường độ minh mẫn nhất là đối với người cao tuổi hay bị mắc các chứng bệnh về trí nhớ.

Nhà dinh dưỡng học Kanzaki tomoko (Nhật Bản) đã chỉ ra rằng, sữa đậu nành có thể dùng mọi lúc trong ngày vì nó ít khi có tác dụng phụ, nhưng nếu muốn các thành phần dinh dưỡng phát huy tối ưu thì bạn nên lập thực đơn uống sữa đậu nành vào 2 thời điểm này trong ngày:

  • Thứ nhất chính là uống sau buổi sáng thức dậy, tức là dùng cùng lúc với bữa ăn sáng. Lúc này cơ thể con người càng dễ dàng hấp thu các dưỡng chất trong sữa đậu nành, và còn giúp bạn thuận lợi hơn cho việc tiểu tiện, đại tiện vào sáng sớm.
  • Thứ hai chính là buổi tối trước khi ngủ khoảng 1 đến 2 tiếng đồng hồ. Bởi vì thời gian này cơ thể dễ hấp thu isoflavones trong sữa đậu nành, ngoài ra nó còn kiểm soát tốt sự tái tạo mỡ vào ban đêm, hỗ trợ cho người muốn giảm cân.

Hệ thống TOJY sản xuất sữa đậu nành TOJY với dây chuyền sản xuất nhập khẩu độc quyền từ Nhật bản. Quá trình sản xuất được kiểm tra nghiêm ngặt đảm bảo sản phẩm luôn đạt chất lượng. Sữa đậu nành TOJY thuộc dòng sản phẩm thanh trùng, nói không với chất bảo quản, sẽ là lựa chọn tuyệt vời cho bạn.

TIN TỨC KHÁC

Hotline: 0898.77.4979